Witam! Dokupiłem dzisiaj do cyklu PLUTONIUM . Świetnie się mi na tym trenuje, nie żałuję ani trochę wydanej kasy . Naprawdę dobrze pobudza mnie do treningu. Produkt godny polecenia. Co do redukcji to zwolniłem trochę tempo, po takiej ilości aerobów byłem za bardzo przemęczony i sporo traciłem na wadze. Teraz cwiczę siłowo 4-5 razy w tygodniu a [...]
Ogl. Boks rok czasu, ale wczesniej rok mma i rok muay thai. Biegam ok 5 mies, zamiast schudnac to przytylem ok 15kg. . . Fakt faktem zeszlo mi troche z tylka. Roztepy na nogach ale z brzucha ani 1cm nic. . Do tego teraz trenuje na sile oraz wytrzymalosc. Jakas tam diete mam, ale widocznie jest zla. . A co do skutkow ubocznych to wiem jakie moga [...]
A mam jeszcze 40 tab provironu 25mg... jeść provi 25 + clomid 50 teraz? Warto tak brać? Proviron ma wpływ na odblok tak w ogóle, ma wpływ na hormony? ( wcześniej też łykałem już clomid + nolva i 50 tab provi )
https://i.imgur.com/V6GyvnG.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Andre Pederneiras: Aldo ma więcej broni by skończyć walkę przed piątą rundą Trener byłego mistrza pewny umiejętności podopiecznego przed kolejną walką. W walce wieczoru UFC on ESPN 31 Jose Aldo (30-7, 12-6 w UFC, #5 w rankingu UFC) podejmie Roba Fonta (19-4, 9-3 w UFC, #4 w rankingu UFC) i [...]
https://i.imgur.com/CJNFybE.jpg Jason Silva / mmajunkie.usatoday.com Jared Cannonier staje po stronie Paulo Costy po wycofaniu się Brazylijczyka z ich walki Jared Cannonier szanuje decyzję Paulo Costy o wycofaniu się z ich walki z powodu, dla którego to zrobił, a jest nim zdaniem Brazylijczyka zbyt niskie wynagrodzenie. Paulo Costa wycofał się z [...]
Odchudzam sie od jakiegos roku, udalo mi sie zgubic jakies 18 kg, moja waga przed to 90kg/176cm teraz roznie bywa 73-74/PIEKNIE, GRATULUJE! waga przestala spadac, za to dzieki silowni troche lepiej wyglada moje cialo/SUPER, JAKI MASZ TRENING? KIEDY OSTATNIO ZMIENIANY? Przedstawiam diete do oceny/J.W. KIEDY ZMIANIALAS DIETE? 10.00 śniadanie - [...]
Nie bardzo rozumiem o co teraz pytasz. Stronę wcześniej dokładnie opisałem Tobie co należy zrobić. Pierwszym krokiem jest wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru. Następnie odjęcie około 300 kalorii i podział na zalecane ilości składników odżywczych. Będzie to 2 gramy białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i [...]
Nie bardzo rozumiem o co teraz pytasz. Stronę wcześniej dokładnie opisałem Tobie co należy zrobić. Pierwszym krokiem jest wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru. Następnie odjęcie około 300 kalorii i podział na zalecane ilości składników odżywczych. Będzie to 2 gramy białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i [...]
"wczesniej cwiczylem brzuch 3 razy w tygodniu same brzuszki(ale i tak sie zatluscil)teraz mam plan 4 dniowy i cwicze go 4 razy w tygodniu brzuszki 3 x 15 plus unoszenia kolan. ale dalej nic nie spada..." No to nic dziwnego, że nie spada, to już moja mama robi w domu więcej brzuszków w domu, niz Ty na treningu Moim zdaniem minimum to [...]
AborCja!
nioonia co Ty pi******sz są badania które mówią, ze to już jest żywy dzieciak z sercem, ręką, nogą itd. Godzisz sie na zabicie jego przez błąd 2 osób. Czemu on jest winny. Nie jest a jednak rodzice postanowią i ginie. Nie broni sie, nie krzyczy bo nie może. Po prostu jest rozrywany jak rzecz. Pomyśl troszke czy nie lepiej sie wcześniej [...]
bierz rano i przed treningiem jakies (30 minut) wyjdzie ze ostatnia porcje bierzesz ok. 2-2,5 godziny wczesniej niz teraz w efekcie koncowym roznicy nie bedzie a moze pomoc zasnac
1. W sumie ok 13 tyg. na mase i sile: długi test 1-13t, 250-300/e3d deca 1-11t, 150-200/e3d jak tak faktycznie ten cykl wyglądał to niema potrzeby chronić się casabsterem kończysz 13 tydzień testem i od 14 dajesz samą oxe 20/30 mg ed ( pochodna dht więc niema strachu ), bilans kcal ustaw na 0 i w przeciągu 2 tyg zejdż do -800 kcal i póżniej w [...]
Albo mono Ci wepchnął, mam teraz od hiteca ale w proszku, jak wziąłem pierwszy raz to zaraz na opakowaniu szukałem czy to nie jabłczan bo ma kwaskowy delikatny smak, a wcześniej żadne mono mnie nie szczypało.
To mnie uspokoiłaś, :-)bo juz zaczełam myslec ze robie cos nie tak, robię to z większym obciązeniem ,ale narazie kondycja mi nie pozwala na więcej,ćwiczę narazie regularnie i dąze powoli do celu,wcześniej wazyłam 71kg udało mi się schudnąć dzięki zdrowemu podejsciu do odzywiania ijezdzie na rowerku stacjonarnym , ale teraz czas na wieksze wyzwanie [...]
Bo już miałem tak wcześniej, i zrobiłem iniekcję po tygodniu. Teraz kiedy bije znowu pn i czw źle się czuje. Nerwica się odzywa:/ Na wcześniejszym cyklu tak nie miałem, łaczyłem 3 środki, ale teścia brałem mniej. Na estro mógłbym brać 11oxo lub 6bromo czy jak to tam się nazywa. Dodatkowo mam cholerne bóle głowy, nie licząc tego "niepokoju" [...]
no luzik pytaj o wszystko z tym brzuchem to fakt, wcześniej jak jadłeś 3 posiłki to teraz tak może być. Ew. troszeczkę mniej objętościowe posiłki nie będą na początku. chociaż tam gdzie masz bardzo mało ww w posiłku to nie powinieneś czuć się "napchany"
Dokładnie cel wytyczony więc jest do czego dążyć:) Z tym tłuszczem to masz rację z tym że chce zaznaczyć ze nie jestem gruby mam trochę za duży brzuch i to głównie z nim chce walczyć, a reszta to wiadomo. Mam znajomych z którymi czasami ćwiczę którzy mają wizualnie o wiele ładniejszy i większy biceps a w obwodzie mniejszy od mojego:( no i wiadomo [...]
Do lukasz3458: Ćwiczę 2 miesiące, ale nie jest to mój pierwszy etap-ćwiczyłem już wcześniej i teraz wracam po przerwie...No mniej niż 12 to raczej nie ma sensu chyba, ale mogę się mylic.. Może ktoś odpowie mi konkretnie na pytanie o poręcze? Jakie połączenia można stosować w pozostałe dni łącząc jednego dnia triceps + biceps?
Kolejny zlot Tradycyjnych
Dzięki Smile'u za dobry PR - naprawdę cieszę się, że tak wierzysz w ten nasz staż i frekwencje innych ćwiczących różne odłamy, systemy, czy sztuki walki.... Szkoda, że nie zamierzasz uczestniczyć w stażu, no ale każdy sam wybiera co go interesuje moim zdaniem choć raz warto zobaczyć wing chun na naprawdę wysokim poziomie - można nie wierzyć w to [...]
wiem wiem, wczesniej mialem słabszą diete, ale teraz dopinam na ostatni guzik, lecz dopiero na zime mam zamiar sieknąć cykl .. ok dzieki.. myslalem zeby propa gdizes upchnac no ale mi rozjasniles ze bez sensu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
